Veranderen begint met inzicht. Maar daar mag het niet bij blijven.
Misschien weet je inmiddels heel goed waar je tegenaan loopt. Toch merk je dat dezelfde gedachten, gevoelens of patronen terugkomen.
Dat is niet vreemd. Weten wat er gebeurt is iets anders dan op het juiste moment ander gedrag laten zien.
Daarom werk ik met trajecten. We nemen de tijd om niet alleen te begrijpen wat jou tegenhoudt, maar vooral om te oefenen met wat je anders wilt doen.
Niet langer praten dan nodig. Wel lang genoeg om daadwerkelijk iets te veranderen.
Je hoeft niet zelf te bepalen welk traject je nodig hebt
Langer is niet automatisch beter.
Tijdens de kennismaking kijk ik naar je vraag, hoe lang het al speelt, wat je al geprobeerd hebt en hoeveel verandering je wilt bereiken.
Daarna krijg je van mij een duidelijk advies.
Doorbraak als het gericht kan.
Verandering als een patroon doorbroken moet worden.
Transformatie als meerdere delen van je leven met elkaar samenhangen.
Hoeveel begeleiding heb jij nodig?
Niet iedere vraag vraagt om een lang traject.
Soms is één patroon of beslissing helder genoeg om in vier gesprekken grote stappen te zetten. Soms speelt iets al jaren en is meer tijd nodig om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook ander gedrag op te bouwen.
Daarom zijn er drie niveaus van begeleiding.
Tijdens de gratis kennismaking bespreken we wat er speelt. Daarna adviseer ik je welk traject volgens mij passend is — ook als dat het kortste traject is.
Doorbraak
Voor één concreet vraagstuk
Je weet redelijk goed waar je tegenaan loopt en wilt daar gericht mee aan het werk.
In vier intensieve gesprekken brengen we het probleem terug tot de kern, onderzoeken we wat jou tegenhoudt en vertalen we dat naar concrete keuzes en gedrag.
Ideaal voor
- een belangrijke keuze
- grenzen leren stellen
- onzekerheid of zelfvertrouwen
- een concreet relatievraagstuk
- werk- of loopbaanvragen
- stress die nog niet structureel je leven beheerst
Je krijgt
- 4 persoonlijke coachsessies van 90 minuten
- gerichte opdrachten en oefeningen
- reflectie tussen de gesprekken
- concrete handvatten voor je dagelijks leven
Verandering
Voor patronen die steeds terugkomen
Je begrijpt misschien al veel van jezelf, maar merkt dat begrijpen alleen niet voldoende is.
We onderzoeken waarom je steeds in hetzelfde gedrag terechtkomt en werken vervolgens bewust aan nieuwe keuzes, reacties en gewoontes.
Dit is het traject dat ik voor de meeste persoonlijke coachvragen adviseer.
Geschikt voor
- langdurige stress of overbelasting
- perfectionisme
- onzekerheid
- moeite met grenzen
- terugkerende relatiepatronen
- ADHD-gerelateerde patronen
- steeds opnieuw vastlopen in dezelfde situaties
Je krijgt
- 8 persoonlijke coachsessies van 90 minuten
- tussentijdse WhatsApp-ondersteuning
- persoonlijke opdrachten en oefeningen
- toepassing op situaties uit je dagelijks leven
- tussenevaluatie en bijsturing
Transformatie
Voor wie structureel anders wil gaan leven
Soms staat een probleem niet op zichzelf.
Relaties, zelfbeeld, werk, grenzen, oude ervaringen en de manier waarop je met spanning omgaat kunnen allemaal met elkaar samenhangen.
Dan heeft het weinig zin om één symptoom te repareren.
In Transformatie nemen we de tijd om die samenhang zichtbaar te maken en te werken aan veranderingen die doorwerken in meerdere delen van je leven.
We werken onder andere aan
- diepgewortelde gedragspatronen
- zelfbeeld en overtuigingen
- relaties en hechting
- familie- en systeemdynamiek
- verlies of ingrijpende ervaringen
- persoonlijk leiderschap
- zingeving en richting
- meerdere thema's die met elkaar samenhangen
Je krijgt
- 12 persoonlijke coachsessies van 90 minuten
- tussentijdse WhatsApp-begeleiding
- persoonlijke opdrachten en oefeningen
- persoonlijk ontwikkelplan
- toepassing en reflectie tussen sessies
- uitgebreide evaluatie
Executive Partnership
Een jaar lang een vaste sparringpartner naast je
Als ondernemer, directeur of leidinggevende wordt er veel van je verwacht.
Je neemt beslissingen, draagt verantwoordelijkheid en bent vaak degene naar wie anderen kijken. Juist dan kan het waardevol zijn om iemand naast je te hebben die geen onderdeel is van je organisatie of privéleven.
Iemand die je kent, tegengas geeft, patronen herkent en beschikbaar is wanneer een situatie niet kan wachten tot de volgende geplande coachsessie.
Executive Partnership is daarom geen regulier coachtraject, maar persoonlijke begeleiding gedurende een heel jaar.
Je krijgt
- 12 persoonlijke sessies van 90 minuten
- ruime WhatsApp-ondersteuning
- telefonisch sparren wanneer nodig
- prioriteit bij het plannen
- mogelijkheid tot spoedsessies
- zakelijke én persoonlijke begeleiding
- voorbereiding van belangrijke gesprekken en beslissingen
- reflectie op leiderschap en gedrag
- jaarplan en eindevaluatie
Voor wie?
Veelgestelde vragen
Werk je ook met losse sessies?
In principe niet. Duurzame verandering vraagt tijd, aandacht en commitment. Daarom werk ik vrijwel uitsluitend met trajecten. Alleen in bijzondere situaties kan maatwerk passend zijn.
Is de kennismaking gratis?
Ja. Tijdens het vrijblijvende gesprek onderzoeken we jouw hulpvraag, het passende traject en of er voldoende vertrouwen en een goede klik is om samen te werken.
Kan mijn werkgever het traject betalen?
Ja. Werkgevers betalen regelmatig coaching in het kader van persoonlijke ontwikkeling, leiderschap of het voorkomen van uitval. Hiervoor kan ik een zakelijke offerte maken.
Zijn de prijzen inclusief btw?
De prijzen van Doorbraak, Verandering en Transformatie op deze pagina zijn consumentenprijzen inclusief btw. Voor zakelijke opdrachten en Executive Partnership communiceer ik prijzen exclusief btw.
De belangrijkste stap is niet het kiezen van een traject
De belangrijkste stap is besluiten dat je niet nog een jaar hetzelfde wilt blijven doen.
Tijdens een gratis kennismaking onderzoeken we wat er speelt en of ik de juiste persoon ben om je daarbij te begeleiden.
