COACHING NA EEN GESPREK MET JE HUISARTS
Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken
Misschien loop je al een tijd rond met stress, twijfel of patronen waar je zelf niet goed uitkomt. Misschien heb je daarover gesproken met je huisarts of praktijkondersteuner en onderzoek je welke begeleiding bij je past.
Coaching kan helpen wanneer je wilt begrijpen wat er steeds gebeurt en concreet wilt werken aan ander gedrag en andere keuzes.
WAAR LOOP JE TEGENAAN?
Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar nog niet hoe
Ik blijf maar doorgaan, ook als ik merk dat het te veel wordt.
Ik pieker veel en vind het moeilijk om keuzes te maken.
Ik stel grenzen uit of voel me snel verantwoordelijk voor anderen.
In relaties kom ik steeds in dezelfde patronen terecht.
Mijn werk kost structureel meer energie dan het me geeft.
Ik begrijp rationeel wat er gebeurt, maar krijg mijn gedrag niet veranderd.
WAT KUN JE ONDERZOEKEN?
Van begrijpen naar anders handelen
In coaching onderzoeken we niet alleen wat er nu speelt, maar vooral welke patronen eronder liggen en wat jij daarin zelf kunt veranderen.
Dat kan gaan over grenzen stellen, verantwoordelijkheid nemen, omgaan met verwachtingen, keuzes maken of patronen in relaties en werk.
Inzicht is daarbij geen eindpunt. We vertalen wat je ontdekt naar concrete keuzes en gedrag in je dagelijks leven.
COACHING OF ZORG?
Coaching is geen behandeling
Coaching en gezondheidszorg hebben niet dezelfde functie. Ik stel geen diagnoses en behandel geen psychische of medische aandoeningen.
Coaching kan passend zijn wanneer je wilt werken aan persoonlijke ontwikkeling, terugkerende patronen en gedrag. Heb je klachten waarvoor medische of psychologische behandeling nodig is, of twijfel je daarover, bespreek dat dan met je huisarts of behandelaar.
Als je al onder behandeling bent, hoeft coaching daar niet voor in de plaats te komen.
HOE IK WERK
Direct kijken naar wat er werkelijk gebeurt
Ik werk praktisch en persoonlijk. We onderzoeken wat je zegt dat je wilt veranderen, maar ook wat je in de praktijk steeds opnieuw doet.
Daarbij kunnen we kijken naar overtuigingen, gedrag, relaties en de systemen waar je deel van uitmaakt. Niet om één verklaring voor alles te vinden, maar om scherper te zien waar jij invloed op hebt.
Van daaruit werken we aan concrete verandering die je ook buiten de gesprekken kunt oefenen.
ERVARINGEN
Een ervaring met coaching
EERST KENNISMAKEN
Kijken of coaching bij je vraag past?
Plan een gratis kennismaking van 15 minuten. We bespreken kort wat er speelt en of mijn manier van werken daarbij aansluit.
