ALS WERK VOORAL ENERGIE KOST
Ik wil weer met plezier naar mijn werk
Wanneer werk niet meer goed voelt, is “zoek een andere baan” een makkelijk antwoord. Maar niet altijd het juiste. Een bruikbaarder begin is: wat past er precies niet meer?
Ligt het aan het werk zelf, de druk of verwachtingen, je rol, relaties op het werk, je grenzen, gebrek aan autonomie, veranderde prioriteiten of gedrag dat je mogelijk naar een volgende baan meeneemt? Eerst helderheid, daarna pas een grote beslissing.
HERKEN JE DIT?
Wanneer werk steeds minder voldoening geeft
Je kunt je werk nog uitvoeren en toch merken dat de verhouding tussen inzet, energie en betekenis is veranderd.
Zondag voelt maandag al zwaar
De nieuwe werkweek is nog niet begonnen, maar neemt je aandacht en energie al in beslag.
Wat ooit paste, past minder
Werk dat eerder voldoening gaf, sluit niet meer vanzelfsprekend aan bij wie je nu bent.
Je blijft ja zeggen
Verantwoordelijkheden en verzoeken stapelen zich op, terwijl je grenzen steeds verder opschuiven.
Waar zit het probleem?
Je vraagt je af of het aan de functie, de werkplek of aan een terugkerend patroon van jezelf ligt.
Vertrekken blijft een gedachte
Je denkt geregeld aan ander werk, maar stelt het onderzoeken of nemen van een besluit uit.
Aan de buitenkant functioneer je
Je doet wat nodig is, maar vraagt je steeds vaker af waarom je hier nog mee doorgaat.
EERST ONDERZOEKEN
Niet ieder werkprobleem vraagt om een nieuwe baan
Soms is de conclusie werkelijk dat een functie of organisatie niet meer past. Soms wordt onvrede mede beïnvloed door onduidelijke grenzen, te veel verantwoordelijkheid, aanpassen aan verwachtingen, moeilijke gesprekken vermijden of doorgaan op de automatische piloot.
Van werkgever veranderen zonder zo’n patroon te onderzoeken kan hetzelfde vraagstuk meenemen naar een nieuwe werkplek. Dat hoeft niet zo te zijn. Juist daarom is het zinvol om eerst onderscheid te maken tussen wat bij het werk hoort, wat bij de omgeving hoort en wat jij zelf kunt beïnvloeden.
EEN HELDER KADER
Wat wringt er precies?
Vier gebieden helpen om een brede onvrede terug te brengen tot concrete vragen.
Werk
Taken, werkdruk, autonomie, verantwoordelijkheden en ruimte om je te ontwikkelen.
Omgeving
Leiderschap, collega’s, cultuur, verwachtingen en de manier van samenwerken.
Keuzes
Waarom ben je hier nog, welke alternatieven zie je en welke afweging stel je uit?
Eigen patronen
Grenzen, pleasen, verantwoordelijkheid, perfectionisme, conflict vermijden en niet vragen wat je nodig hebt.
COACHING EN EIGEN INVLOED
Wat coaching kan onderzoeken
We kijken naar de werkelijkheid van je werk en naar je eigen keuzes daarin, zonder vooraf te bepalen wat de uitkomst moet zijn.
Energie en voldoening
Wat kost nu vooral energie, wat geeft nog iets terug en in welke situaties merk je het verschil?
Aannames en feiten
Wat gebeurt aantoonbaar op het werk, en welke verwachtingen of conclusies vul je zelf in?
Je eigen rol
Welke reactie of keuze van jou keert terug wanneer druk, verwachtingen of conflict ontstaan?
Grenzen en communicatie
Wat accepteer je, wat spreek je niet uit en welk gesprek vraagt mogelijk voorbereiding?
Wat jij van werk wilt
Welke prioriteiten, waarden en verwachtingen zijn nu belangrijk, los van wat ooit logisch leek?
Een concrete volgende stap
Vertaal inzicht naar een haalbare actie voordat je meteen een drastische beslissing verlangt.
Verschillende uitkomsten zijn mogelijk
Een stap kan zijn: iets in je huidige werk veranderen, een gesprek voeren, een grens stellen, rol, uren of verantwoordelijkheden bespreken, ander werk verkennen of bewust besluiten te blijven. Coaching belooft niet welke uitkomst voor jou de juiste is.
GEEN VOORAF BEPAALDE RICHTING
Blijven is geen mislukking. Vertrekken is geen mislukking.
Het doel is niet je richting blijven of vertrekken te duwen. Het doel is een bewustere keuze te maken op basis van wat voor jou belangrijk is en wat er daadwerkelijk gebeurt.
Ook niets direct beslissen kan tijdelijk passend zijn, zolang je helder hebt wat je nog wilt onderzoeken en wanneer je opnieuw een keuze maakt.
GEZONDHEID EN WERK
Werkonvrede is niet automatisch een burn-out
Verlies van werkplezier is niet automatisch burn-out of een psychische aandoening. Coaching diagnosticeert of behandelt geen burn-out, depressie, angststoornis of andere medische of psychologische aandoening.
Heb je ernstige of aanhoudende psychische of lichamelijke klachten, word je dagelijks functioneren sterk belemmerd of maak je je zorgen over je gezondheid? Neem dan contact op met je huisarts, bedrijfsarts of passende zorgprofessional. Die zorg hoort voorrang te krijgen of betrokken te worden; coaching geeft geen medisch advies.
WANNEER PERSOONLIJKE COACHING KAN PASSEN
Een gesprek kan passend zijn wanneer…
Je twijfelt of het werk nog past
Je wilt eerst verhelderen wat er werkelijk veranderd is voordat je een groot besluit neemt.
Je je eigen aandeel wilt begrijpen
Je wilt onderzoeken welk gedrag of welke keuze je zelf kunt beïnvloeden.
Grenzen en verwachtingen botsen
Je merkt dat werkdruk ook samenhangt met wat je aanneemt, toestaat of niet bespreekt.
Werkpatronen terugkeren
Vergelijkbare situaties ontstaan in verschillende rollen, teams of organisaties.
Je helderheid over keuzes zoekt
Je wilt opties en prioriteiten zorgvuldig wegen en vertalen naar een volgende stap.
Je individuele coaching zoekt
Je vraag is persoonlijk en gaat niet om organisatieadvies, werkgeverscoaching of zorg.
PERSOONLIJK OF ZAKELIJK
Deze pagina gaat over jouw eigen werkvraag
Hier staat jouw persoonlijke afweging als individu centraal. Gaat de vraag over ondernemerschap, leiderschap, teams of een organisatievraag vanuit de werkgever? Bekijk dan zakelijke coaching.
EEN EERSTE GESPREK
Bekijk eerst of persoonlijke coaching past
In een gratis kennismaking van 15 minuten via Zoom of telefonisch bespreken we je werkvraag en of persoonlijke coaching door Koenn daarbij aansluit. Dit gesprek is ook bedoeld om te bepalen wanneer zorg of een andere vorm van begeleiding passender is.
