ALS TWIJFEL STEEDS MEEBESLIST
Ik voel me onzeker
Iedereen twijfelt weleens aan zichzelf. Het probleem is niet dat onzekerheid bestaat, maar dat ze je gedrag kan gaan bepalen: stil blijven, aanpassen, keuzes vermijden, bevestiging zoeken of over je eigen grens gaan.
Coaching richt zich niet op het repareren van je persoonlijkheid. We onderzoeken wat je doet wanneer je twijfelt en welke terugkerende patronen daarin zichtbaar worden.
HERKEN JE DIT?
Wanneer zelftwijfel doorwerkt in wat je doet
Onzekerheid kan zich vooral laten zien in alledaagse keuzes, gesprekken en relaties. Misschien herken je een of meer van deze situaties.
Wat vinden anderen van mij?
Je bent vaak bezig met hoe je overkomt en welke beoordeling een ander mogelijk heeft.
Eerst bevestiging nodig
Je vertrouwt een besluit pas nadat iemand anders zegt dat het verstandig of goed is.
Jezelf blijven vergelijken
Wat een ander kan, heeft of laat zien wordt snel de maatstaf voor je eigen waarde of keuzes.
Ja zeggen terwijl je nee bedoelt
Je past je aan om teleurstelling, afwijzing of ongemak bij de ander te voorkomen.
Je houdt je in
In gesprekken spreek je een mening, behoefte of bezwaar niet uit, hoewel die voor jou relevant is.
Achteraf opnieuw twijfelen
Ook wanneer een keuze goed voelde, vraag je je later af of je het toch verkeerd hebt gedaan.
GEVOEL EN GEDRAG
Onzekerheid en gedrag zijn niet hetzelfde
Je onzeker voelen betekent niet automatisch dat dit gevoel moet verdwijnen. Een bruikbare coachingvraag is: wat doe je omdat je je onzeker voelt?
Er is verschil tussen twijfel ervaren, aannemen dat een ander negatief oordeelt, jezelf uit gewoonte aanpassen en bewust kiezen terwijl je nog niet volledig zeker bent. Door die verschillen concreet te maken, ontstaat ruimte om gedrag opnieuw te kiezen zonder één oorzaak of verborgen verklaring als waarheid te presenteren.
COACHING EN EIGEN INVLOED
Wat coaching kan onderzoeken
We kijken naar concrete situaties en naar jouw aandeel daarin. Jij bepaalt welke keuzes passen; coaching neemt die verantwoordelijkheid niet over.
Kleiner maken en aanpassen
Wanneer houd je jezelf in of beweeg je mee terwijl je eigenlijk iets anders wilt zeggen of doen?
Goedkeuring zoeken
In welke situaties geef je het oordeel van anderen meer gewicht dan je eigen afweging?
Aannames en feiten scheiden
Wat heeft iemand werkelijk gezegd of gedaan, en welke beoordeling vul je zelf vooraf in?
Persoonlijke grenzen herkennen
Waar ligt voor jou een grens, hoe merk je dat en wat maakt uitspreken ervan lastig?
Je eigen standpunt verhelderen
Wat wil of denk jij zelf wanneer verwachtingen en reacties van anderen even niet leidend zijn?
Gedrag oefenen en evalueren
Je kiest een concrete handeling en kijkt achteraf eerlijk terug, zonder automatische zelfkritiek.
GEEN NIEUWE PERSOONLIJKHEID
Je hoeft geen ander mens te worden
Het doel is niet om een permanent zelfverzekerde versie van jezelf te worden. Twijfel kan aanwezig zijn en je kunt toch een mening geven, een grens stellen, een keuze maken of een moeilijk gesprek voeren.
Ook hoeft niet iedereen het met je eens te zijn. Een passende stap kan juist zijn dat je verschil van mening verdraagt zonder jezelf direct terug te trekken of aan te passen. Dat is iets anders dan beloven dat onzekerheid voorgoed verdwijnt.
WANNEER COACHING KAN PASSEN
Een gesprek kan passend zijn wanneer…
Onzekerheid je keuzes beïnvloedt
Je merkt dat zelftwijfel geregeld bepaalt wat je wel, niet of pas veel later doet.
Je je te veel aanpast
De wensen en mogelijke reacties van anderen raken je eigen grenzen of voorkeuren kwijt.
Je eerlijk naar gedrag wilt kijken
Je bent bereid om je eigen aannames, keuzes en aandeel zonder oordeel te onderzoeken.
Je inzicht wilt omzetten in actie
Je wilt niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook passend gedrag uitproberen.
Je bewust coaching zoekt
Je vraag gaat over reflectie en gedrag, niet over psychologische behandeling.
EEN EERSTE GESPREK
Je hoeft niet eerst zeker te zijn
In een gratis kennismaking van 15 minuten via Zoom of telefonisch bespreken we je vraag en of coaching door Koenn daarbij past. Dat gesprek is ook bedoeld om vast te stellen of een andere vorm van ondersteuning beter aansluit.
