ALS IEMAND ER NIET MEER IS
Ik mis hem of haar zo
Verlies kan een grote leegte achterlaten in gewone dagen. Iemand missen hoeft niet opgelost of snel weggewerkt te worden. Soms verandert de vraag langzaam in: hoe leef ik verder, terwijl wat er is gebeurd onderdeel blijft van mijn verhaal?
WAT JE MISSCHIEN HERKENT
Gemis volgt niet altijd de logica van de dag
Rouw kan zichtbaar zijn, maar ook op de achtergrond meebewegen. Het ene moment lukt het dagelijks leven; het volgende moment maakt iets kleins de afwezigheid opnieuw voelbaar. Daar bestaat geen juiste of verkeerde reactie op.
Gewone momenten raken onverwacht
Een lied, geur, plek of opmerking maakt plotseling voelbaar dat diegene er niet meer is.
De omgeving gaat verder
Anderen pakken hun ritme weer op, terwijl jouw ervaring niet hetzelfde tempo volgt.
Doe ik dit wel goed?
Je vraagt je af of je te veel, te weinig, te lang of juist niet zichtbaar genoeg rouwt.
Rollen en routines zijn veranderd
Praktische taken, relaties en verwachtingen voor de toekomst kunnen er anders uitzien.
Genieten kan schuldig voelen
Een fijn moment kan samengaan met schuldgevoel, alsof verder leven iets tekortdoet.
Vasthouden en verdergaan
Je zoekt hoe je verbonden kunt blijven zonder dat je huidige leven stil hoeft te staan.
GEEN VASTE TIJDLIJN
Rouw kent geen standaardschema
Mensen reageren verschillend op verlies. Er is geen universeel tempo waarin verdriet minder moet worden of het dagelijks leven weer vertrouwd hoort te voelen. Coaching hoort niet voor te schrijven hoe iemand moet rouwen.
Een bruikbare vraag kan wel zijn wat het verlies in jouw leven heeft veranderd. Hoe werkt het door in keuzes, relaties, routines, grenzen en verwachtingen? Door dat zorgvuldig te onderzoeken, kun je beter zien wat je op dit moment nodig hebt en waar je zelf invloed op hebt.
DUIDELIJKE AFBAKENING
Wat coaching wel en niet kan doen
Coaching kan ruimte bieden voor een open gesprek over wat er is veranderd. Het doel is niet om verdriet weg te nemen, maar om te onderzoeken hoe je in het dagelijks leven keuzes maakt terwijl het gemis er is.
Coaching kan helpen om…
- open te spreken over wat het verlies heeft veranderd;
- patronen in omgaan, vermijden en kiezen op te merken;
- behoeften en grenzen tegenover anderen te onderzoeken;
- concrete keuzes te maken over dagelijks leven en toekomst.
Coaching is niet…
- rouwtherapie of psychologische behandeling;
- crisiszorg;
- een vervanging voor huisarts, psycholoog of passende professionele zorg;
- een belofte dat verdriet verdwijnt of een proces wordt afgerond.
VERDER LEVEN
Vooruitkijken is niet hetzelfde als loslaten
Verdergaan vraagt niet dat je de relatie uitwist, de persoon vergeet of doet alsof het verlies voorbij is. Wat iemand voor je betekende kan onderdeel blijven van wie je bent en van de keuzes die je maakt.
De manier waarop je die betekenis meedraagt is persoonlijk. Er bestaat geen zekere formule. Je kunt wel onderzoeken hoe herinnering en gemis ruimte mogen houden, terwijl er ook aandacht komt voor het leven dat nu voor je ligt.
WANNEER COACHING KAN PASSEN
Een gesprek kan passend zijn wanneer…
Je wilt bespreken wat er veranderde
Je zoekt woorden voor de invloed van het verlies op je dagelijks leven en toekomstbeeld.
Je terugkerende patronen opmerkt
Je wilt kijken naar keuzes of manieren van omgaan die sinds het verlies zijn ontstaan.
Grenzen en verwachtingen botsen
Je wilt beter omgaan met wat anderen vragen, verwachten of denken dat goed voor je is.
Je vooruit wilt kijken zonder te ontkennen
Je wilt ruimte maken voor het huidige leven zonder voorbij te gaan aan wat er gebeurde.
Je bewust coaching zoekt
Je vraag gaat over reflectie en keuzes, en niet over behandeling of crisiszorg.
EEN EERSTE GESPREK
Eerst samen bekijken wat passend is
In een gratis kennismaking van 15 minuten via Zoom bespreken we je vraag en of coaching door Koenn daarbij past. Dat gesprek is bedoeld om zorgvuldig te verkennen; niet iedereen die rouwt heeft coaching nodig.
